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• 200 1_ |a 本能减脂 |A ben neng jian zhi |d = Instinct to burn fat |f 张景琦, 孟令超著 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团 |d 2017.5

• 215 __ |a 392页 |c 图 (部分彩图) |d 23cm |e 附健身运动卡牌1盒

• 314 __ |a 张景琦, 微博2016十大影响力运动健身博主。孟令超, 黄晓明私人全职训练师, 明星私人营养师。

• 320 __ |a 有书目 (第383-392页)

• 330 __ |a 本书是一本专注科学减脂的生活类专业健身书籍, 其核心理念是重新激活人类的减脂本能。本书的核心目的是帮助你重寻燃脂本能、重建燃脂身躯。通过对本书的学习, 将重新寻回3大本能: 1、训练的本能。五级有氧训练体系将为你打开有氧世界的大门: 不论你是健身新手还是健身达人, 无论你喜欢自重训练还是负重训练, 都可以在这里找到最适合你的训练方法; 2、饮食的本能。无需计算每天的热量摄入, 只需通过选择合适的食物种类, 进行科学的膳食搭配, 让身体告诉你何时该吃、何时该停即可; 3、睡眠的本能。充足的睡眠是减脂的关键。这本科学接地气的健身书, 会助力你在这个夏天成功减去多余的脂肪, 让你通地运动, 找到更好、更健康的自己。

• 333 __ |a 健身小白、减肥人士、爱美女性、关注健康的男士、睡眠质量较差的都市白领、寻求饮食指导的“三高”人群、其他运动科普爱好者

• 510 1_ |a Instinct to burn fat |z eng

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |j 通俗读物

• 690 __ |a TS974.14-49 |v 5

• 690 __ |a TS974.1 |v 4

• 701 _0 |a 张景琦 |A zhang jing qi |4 著

• 701 _0 |a 孟令超 |A meng ling chao |4 著

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20171019

• 905 __ |a NJTL |d TS974.1/56

• 920 __ |a 232490 |z 1