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• 200 1_ |a 睡眠革命 |A shui mian ge ming |d = Sleep |e 如何让你的睡眠更高效 |f (英) 尼克·利特尔黑尔斯著 |g 王敏译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 北京联合出版公司 |d 2017.6

• 215 __ |a 236页 |c 图 |d 21cm

• 225 2_ |a 未读 |A wei du |i 生活家

• 314 __ |a 尼克·利特尔黑尔斯, 英超曼联御用运动睡眠教练, 英国睡眠协会前任会长, 从事睡眠科学研究超过30年, 所提出的R90睡眠方案, 获得了体育界和商界顶尖专业人士的一致认同, 被视为是获得高质量睡眠的理想方案。

• 320 __ |a 有书目 (第228-233页)

• 330 __ |a 本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案, 具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标, 打破传统八小时健康睡眠的观念, 重新定义健康睡眠的新方式, 帮助人们获得高效睡眠。

• 333 __ |a 想提高睡眠效率的人士及失眠患者等

• 410 _0 |1 2001 |a 未读 |i 生活家

• 500 10 |a Sleep : redefine your rest, for success in work, sport and life |A Sleep : Redefine Your Rest, For Success In Work, Sport And Life |m Chinese

• 517 1_ |a 如何让你的睡眠更高效 |A ru he rang ni de shui mian geng gao xiao

• 606 0_ |a 睡眠 |A shui mian |x 基本知识

• 690 __ |a R163 |v 5

• 701 _1 |a 利特尔黑尔斯 |A li te er hei er si |g (Littlehales, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 王敏 |A wang min |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20170614

• 905 __ |a NJTL |d R163/27

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