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• 010 __ |a 978-7-121-41964-5 |d CNY58.00

• 100 __ |a 20211109d2021 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 重启活力人生 |A chong qi huo li ren sheng |e 成就族的行动指南 |f (美) 凯蒂·鲍曼 ... [等] 著 |g 刘小冰主译

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2021.10

• 215 __ |a xiv, 190页 |c 图 |d 23cm

• 304 __ |a 题名页题其余责任者：(美) 乔安·维吉尼亚·艾伦, (美) 谢拉·M. 维尔格斯, (美) 罗拉·伍兹等

• 312 __ |a 英文原文题名取自于版权页

• 330 __ |a 本书针对50岁以上人群，指导读者使用简单的纠正练习来抵抗衰老。本书介绍了使脚部无痛、平衡感更好、运动更自信的30+个动作，针对整个身体进行无障碍的训练，对健身人群和关节置换人群都适用。除了Bowman的指导，书中还有她的成就族合著者的故事、经历和建议，4位75岁以上的女性多年来一直在运用Bowman的运动原则练习。她们的故事给了读者灵感和实际的建议，可以帮助读者恢复力量和灵活性。不管你从什么时候开始，如果你改变动作，就能改变你的感觉！

• 333 __ |a 运动爱好者。

• 500 10 |a Dynamic aging |m Chinese

• 517 1_ |a 成就族的行动指南 |A cheng jiu zu de xing dong zhi nan

• 606 0_ |a 运动训练 |A yun dong xun lian |x 基本知识

• 690 __ |a G808.1 |v 5

• 701 _1 |a 鲍曼 |A bao man |g (Bowman, Katy) |4 著

• 701 _1 |a 艾伦, |A ai lun |b 乔安·维吉尼亚 |4 著

• 701 _1 |a 维尔格斯, |A wei er ge si |b 谢拉·M. |4 著

• 702 _0 |a 刘小冰 |A liu xiao bing |4 主译

• 801 _0 |a CN |b 江苏新华 |c 20211018

• 905 __ |a NJTL |d G808.1/153

• 920 __ |a 232490 |z 1