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• 005 20181012131200.0

• 010 __ |a 978-7-115-45727-1 |d CNY98.00

• 100 __ |a 20170905d2017 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 增肌与运动表现提升指南 |A zeng ji yu yun dong biao xian ti sheng zhi nan |e 针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案 |f (美) 尼克·特米勒罗著 |d = Building muscle and performance |f Nick Tumminello |g 徐晴赜译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017

• 215 __ |a x, 353页 |c 图, 肖像 |d 24cm

• 320 __ |a 有书目 (第350-352页)

• 330 __ |a 力量训练与调节的目的不仅在于帮助你举起更重的东西，更在于以更好地姿势做到这一点，即，力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。

• 333 __ |a 大众读者

• 510 1_ |a Building muscle and performance |z eng

• 517 1_ |a 针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案 |A zhen dui ji rou wei du、yun dong li liang ji su du de xun lian fang an

• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 运动训练 |j 指南

• 690 __ |a G808.14-62 |v 5

• 701 _1 |a 特米勒罗 |A te mi le luo |g (Tumminello, Nick) |4 著

• 702 _0 |a 徐晴赜 |A xu qing ze |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180422

• 905 __ |a NJTL |d G808.14-62/5

• 920 __ |a 232490 |z 1