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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 普拉提基础 |A pu la ti ji chu |f (美) 吉莉恩·赫塞尔著 |d = Pilates basics |f Jillian Hessel |g 侯妍姝译 |z eng

• 210 __ |a 郑州 |c 河南科学技术出版社 |d 2020.02

• 215 __ |a 147页 |c 彩图 |d 29cm

• 330 __ |a 本书作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法, 这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起, 也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图, 便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。

• 500 10 |a Pilates basics |m Chinese

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 赫塞尔 |A he sai er |g (Hessel, Jillian) |4 著

• 702 _0 |a 侯妍姝 |A hou yan shu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20200506

• 905 __ |a NJTL |d G883/264

• 920 __ |a 232490 |z 1