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• 010 __ |a 978-7-115-46058-5 |d CNY49.80

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• 200 1_ |a 肌肉训练彩色解剖图谱 |A ji rou xun lian cai se jie pou tu pu |i 核心训练 |f (美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思著 |g 张可盈译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017

• 215 __ |a 159页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书在详细剖析“核心”和“脊柱中立位”概念的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对15种牵拉训练、20种核心稳定性训练、23种核心力量训练和14种利用泡沫轴进行的核心训练的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读，并提出了提出了3套训练方案，旨在帮助读者通过练习有效激活核心肌，打造强大的核心功能。

• 333 __ |a 运动爱好者

• 517 1_ |a 核心训练 |A he xin xun lian

• 606 0_ |a 肌肉 |A ji rou |x 力量训练 |j 图谱

• 690 __ |a G808.14-64 |v 5

• 701 _1 |a 埃尔斯沃思 |A ai er si wo si |g (Ellsworth, Abigail) |4 著

• 702 _0 |a 张可盈 |A zhang ke ying |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180422

• 905 __ |a NJTL |d G808.14-64/10

• 920 __ |a 232490 |z 1