机读格式显示(MARC)

• 000 01134nam0 2200217 450

• 001 0000221239

• 010 __ |a 978-7-5180-8801-0 |d CNY48.00

• 100 __ |a 20211016d2021 em y0chiy50 ea

• 101 0_ |a chi

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a y z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 终结拖延症 |A zhong jie tuo yan zheng |e 写给年轻人的7个行动指南 |f 舒娅著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2021.09

• 215 __ |a 184页 |d 21cm

• 314 __ |a 舒娅, 国家二级心理咨询师, 长期致力于自我提升, 献礼成长方面的研究。

• 330 __ |a 很多人对自己的拖延行为深恶痛绝, 陷在由拖延引发的焦虑与自责中, 心灰意冷。将拖延归咎于懒是片面且武断的, 因为拖延通常都有指向性, 没有人会在所有的事情上都拖延, 只是碰到某种特定的问题时, 才会拖延。要解决拖延的问题, 就要找到拖延背后的深层动机, 知道自己在逃避什么。这本书从拖延背后的心理动机入手, 逐层剖析拖延现象, 力求从根本上认识拖延心理和拖延思维, 从目标导向上减少拖延的发生, 从实用技巧上触发行动, 从注意力和精力管理上提高效率。

• 517 1_ |a 写给年轻人的7个行动指南 |A xie gei nian qing ren de 7 ge xing dong zhi nan

• 606 0_ |a 成功心理 |A cheng gong xin li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4 |v 5

• 701 _0 |a 舒娅 |A shu ya |4 著