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• 010 __ |a 978-7-115-39219-0 |d CNY49.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 拉伸训练彩色图谱 |A la shen xun lian cai se tu pu |f (西) 吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔著 |d = Anatomia & 100 estiramientos esenciales |f Guillermo Seijas Albir |g 陈曦译 |z spa

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2015.07

• 215 __ |a 168页 |c 彩图 |d 26cm

• 300 __ |a 悦动空间

• 320 __ |a 有书目 (第168页) 和索引

• 330 __ |a 本书是一本完整的拉伸训练可视化指南, 共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示, 并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对人群、不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。在本书最后部分, 还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。

• 500 10 |a Anatomia & 100 estiramientos esenciales |A Anatomia & 100 Estiramientos Esenciales |m Chinese

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图谱

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 701 _1 |a 阿尔比尔 |A a er bi er |g (Albir, Guillermo Seijas) |4 著

• 702 _0 |a 陈曦 |A chen xi |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20150805

• 905 __ |a NJTL |d G883-64/12

• 920 __ |a 232490 |z 1