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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 瑜伽经典体式完全图解 |A yu jia jing dian ti shi wan quan tu jie |e 自我练习提升指南 |f (美) 坎迪斯·摩尔著 |d = Namaslay |e rock your yoga practice, tap into your greatness, and defy your limits |f Candace Moore |g 蔡孟梅译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2019.2

• 215 __ |a 384页 |c 彩图 |d 24cm

• 225 2_ |a 悦动空间 |A yue dong kong jian |i 瑜伽

• 314 __ |a 坎迪斯·摩尔, 企业家、认证瑜伽导师, 创办了著名瑜伽博客“坎迪斯瑜伽”。

• 330 __ |a 在本书中, 作者结合自身练习和教授瑜伽的经验, 将各种不同风格的瑜伽流派融合在一起, 为不同水平的读者提供了一部详细的瑜伽练习指南。本书首先介绍了对瑜伽练习来说zhi关重要的冥想和呼吸控制方法, 然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式, 接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽, 最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。在本书中, 作者详细介绍并亲身演示了每个体式的练习方法, 指出了练习要点以及注意事项。书中的数百幅彩色图片便于读者对照练习。

• 333 __ |a 本书适合从初学者到gao级瑜伽练习者和瑜伽导师等不同水平的读者阅读参考

• 410 _0 |1 2001 |a 悦动空间 |i 瑜伽

• 500 10 |a Namaslay : rock your yoga practice, tap into your greatness, and defy your limits |m Chinese

• 517 1_ |a 自我练习提升指南 |A zi wo lian xi ti sheng zhi nan

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |j 图解

• 690 __ |a R793.51-64 |v 5

• 690 __ |a R793.51 |v 4

• 701 _1 |a 摩尔 |A mo er |g (Moore, Candace) |4 著

• 702 _0 |a 蔡孟梅 |A cai meng mei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20190301

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