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- 200 1_ |a 人体运动彩色解剖图谱 |i 健身房器械健身 |f 人邮体育解剖图谱编写组编著
- 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.02
- 330 __ |a 本书是一本全面介绍健身房器械练习的综合指南,全书为近百余种打造肩部、手臂、胸部、核心、背部、臀部以及全身肌肉的经典健身房器械练习提供了准确、详尽的步骤指导,并针对拥有不同训练水平、不同锻炼需求的读者制订了科学的健身房训练计划。每一项练习动作都通过高清的四色真人照片、肌肉解剖图、3D图解以及全面的专家提示指示出该动作的步骤、锻炼目标、最佳锻炼部位等,以帮助读者保持完美的形体,并从健身中获得最大的益处。
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