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• 200 1_ |a 健身房器械健身 |A jian shen fang qi xie jian shen |b 专著 |f 人邮体育解剖图谱编写组编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023.03

• 215 __ |a 208页 |c 彩图，彩照 |d 24cm

• 300 __ |a 人体运动彩色解剖图谱系列 人邮体育

• 330 __ |a 本书涵盖了近50个健身房常见器械，针对全身各个部位的85个训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及必备的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误。所有这一切都是为了让新手摆脱走进健身房时的尴尬，学会如何让自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都变得更加紧致有型，最终塑造出梦寐以求的好身材。

• 333 __ |a 本书适用于健身新手、健身爱好者

• 606 0_ |a 健身器械 |x 健身运动 |j 图谱

• 690 __ |a R322-64 |v 5

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 711 02 |a 人邮体育解剖图谱编写组 |A ren you ti yu jie pou tu pu bian xie zu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b NJTL |c 20231007

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