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• 005 20190703110900.0

• 010 __ |a 978-7-115-47430-8 |d CNY88.00

• 100 __ |a 20180509d2018 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 高强度训练全书 |A gao qiang du xun lian quan shu |e 增肌减脂塑形的501个动作练习 |f (美) 丽萨·珀赛尔著 |g 孙飞译

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018.05

• 215 __ |a 248页 |c 彩图 |d 24cm

• 312 __ |a 英文题名取自封面

• 330 __ |a 本书首先介绍了高强度训练的作用和如何制订适合自己的高强度健身计划 ; 接着采用真人示范图解的形式讲解了精选的225个功能性训练动作和276个力量训练动作的执行步骤, 并对其中的重点动作的锻炼目标肌肉和注意事项进行了阐述。书中的501个训练动作涵盖了自重训练、小器械训练和悬吊训练等多种训练模式, 锻炼者可根据自己的需求进行多样化的组合, 以达到增强肌肉、燃烧脂肪的健身目标。

• 500 10 |a High-intensity exercises |m Chinese

• 517 1_ |a 增肌减脂塑形的501个动作练习 |A zeng ji jian zhi su xing de 501 ge dong zuo lian xi

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 运动训练

• 690 __ |a G883.2 |v 5

• 701 _1 |a 珀赛尔 |A po sai er |g (Purcell, Lisa) |4 著

• 702 _0 |a 孙飞 |A sun fei |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20180509

• 905 __ |a NJTL |d G883.2/17

• 920 __ |a 232490 |z 1