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• 200 1_ |a 运动减脂讲义 |A yun dong jian zhi jiang yi |b 专著 |f 减肥大叔Sam编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020.12

• 215 __ |a 188页 |c 彩图，彩照 |d 24cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 330 __ |a 本书不仅提供了科学进行有氧运动和无氧运动的方法，还对初学者常见的减脂误区进行了剖析，帮助读者建立关于减脂的正确认知；书中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉训练动作以及训练方案多以徒手和小器械为主，涵盖胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身，图解形式方便读者在家练习。

• 333 __ |a 本书适用于减肥人士

• 606 0_ |a 减肥 |x 健身运动

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 减肥大叔Sam |A jian fei da shu Sam |4 编著

• 801 _0 |a CN |b NJTL |c 20231007

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