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• 010 __ |a 978-7-220-12486-0 |d CNY45.00

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• 200 1_ |a 心理健身房 |A xin li jian shen fang |e 通过锻炼改善心理健康的8个要诀 |f (加) 克里斯蒂娜·希伯特 (Christina G. Hibbert) 著 |g 张豫译

• 210 __ |a 成都 |c 四川人民出版社 |d 2022.04

• 215 __ |a 278页 |d 21cm

• 314 __ |a 克里斯蒂娜·希伯特, 一位从事女性心理健康、悲伤处理、自尊与自我价值等领域研究的临床心理学家, 也是6个孩子的妈妈。她喜欢旅游、阅读、写作、唱歌和打盹, 这让她每天的日程都满满当当。尽管如此, 她仍会安排每周固定的时间锻炼。因为锻炼曾帮助她走出产后抑郁的阴霾, 重新找回自我, 并成为她此后重要的心理健康支撑。张豫, 网名教官张Sir, 职业译者。设计师出身, 误入工程管理领域蹉跎多年。后幸得高校英文教职, 并兼职翻译。

• 320 __ |a 有书目 (第257-278页)

• 330 __ |a 本书分理解、准备、行动。内容包括: 要诀1: 通过锻炼重塑身心 ; 要诀2: 通过锻炼提升自尊 ; 要诀3: 一家人一起锻炼 ; 要诀4: 获得动力 ; 要诀5: 改变你关于锻炼的想法等。

• 517 1_ |a 通过锻炼改善心理健康的8个要诀 |A tong guo duan lian gai shan xin li jian kang de 8 ge yao jue

• 606 0_ |a 体育运动 |A ti yu yun dong |j 通俗读物

• 690 __ |a G8-49 |v 5

• 701 _1 |a 希伯特 |A xi bo te |g (Hibbert, Christina G.) |4 著

• 702 _0 |a 张豫 |A zhang yu |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20220321

• 905 __ |a NJTL |d G8-49/38

• 920 __ |a 232490 |z 1