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• 010 __ |a 978-7-5723-1468-1 |d CNY99.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 肌肉健美训练解析 |A ji rou jian mei xun lian jie xi |d = La methode delacier de musclation |i 进阶篇 |f (法) 弗雷德里克·德拉威尔, 迈克尔·甘地著 |g 尹承昊, 赵尚文译 |z fre

• 210 __ |a 济南 |c 山东科学技术出版社 |d 2023.07

• 215 __ |a 343页 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 弗雷德里克·德拉威尔, 1967年出生, 前体育运动员, 专攻力量训练和肌肉训练, 健身健美类图书畅销书作者。

• 330 __ |a 本书是法国著名健美书作家弗雷德里克德拉威尔的力作, 依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式, 教给读者使用哑铃和橡皮带, 在家里科学有效的进行健美训练。本书不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图, 更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法, 可以独立的作为一本健美指南来使用, 非常适合有一定健身基础的健身者提高使用。本书向健身者介绍了怎样制订能够满足其特殊要求的肌肉训练计划: 250套使用杠铃、哑铃和器械的练习, 75种高难度的训练技巧。修补训练计划中的不足, 为加速进步而制定的针对性计划。

• 500 10 |a La methode delacier de musclation |m Chinese

• 517 1_ |a 进阶篇 |A jin jie pian

• 606 0_ |a 健美运动 |A jian mei yun dong

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 德拉威尔 |A de la wei er |g (Delacier, Frederic), |f 1967- |4 著

• 701 _1 |a 甘地 |A mai ke er · gan di |g (Gundill, Michael) |4 著

• 702 _0 |a 尹承昊 |A yin cheng hao |4 译

• 702 _0 |a 赵尚文 |A zhao shang wen |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230811

• 905 __ |a NJTL |d G883/343

• 920 __ |a 232490 |z 1