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• 010 __ |a 978-7-115-46157-5 |d CNY68.00

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• 200 1_ |a 跑者瑜伽 |A pao zhe yu jia |e 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册 |f (英) 莱克西·威廉森著 |d = Yoga for runners |f Lexie Williamson |g 吕清娴译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017.8

• 215 __ |a 221页, [2] 页图版 |c 彩图 |d 24cm

• 314 __ |a 莱克西·威廉森, 瑜伽运动科学认证讲师, 专门研究跑者和骑行者瑜伽。

• 330 __ |a 在众多的拉伸运动中, 瑜伽是非常有效和重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合, 为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量, 控制自身的呼吸, 纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500多幅瑜伽动作实拍图, 为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作, 帮助跑者全方位地热身与放松, 轻松迎接每一次跑步。

• 333 __ |a 本书适合跑步瘦身、越野跑、路跑、马拉松跑者阅读使用

• 510 1_ |a Yoga for runners |z eng

• 517 1_ |a 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册 |A pao bu zi shi gai shan ji sun shang yu fang bi bei xun lian shou ce

• 606 0_ |a 跑 |A pao |x 健身运动 |j 手册

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |j 手册

• 690 __ |a G822-62 |v 5

• 690 __ |a R793.51-62 |v 5

• 701 _1 |a 威廉森 |A wei lian sen |g (Williamson, Lexie) |4 著

• 702 _0 |a 吕清娴 |A lv qing xian |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20171125

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• 920 __ |a 232490 |z 1