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• 200 1_ |a 记录式减肥 |A ji lu shi jian fei |e 戒掉发胖的习惯 |f (日) 本岛彩帆里著 |g 吴梦迪译

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰文艺出版社 |d 2018.09

• 215 __ |a 158页 |c 彩图 |d 21cm

• 314 __ |a 本岛彩帆里, 减肥顾问、美容咨询师。曾任美容院店长。

• 330 __ |a 只要将每天的生活习惯 (吃了什么, 做了什么运动, 几点睡觉几点起床) 记录下来, 就能找到你的“易胖因素”, 改变这些习惯就能变成易瘦体质! 试过记录式减肥后, 你就会发现, 减肥并没有难, 不勉强自己也能轻轻松松地瘦! 本书主要内容包括: 12种不利于减肥的饮食习惯、8种不利于减肥的选择习惯、5种不利于减肥的吃零食习惯等。

• 517 1_ |a 戒掉发胖的习惯 |A jie diao fa pang de xi guan

• 606 0_ |a 减肥 |A jian fei |x 基本知识

• 690 __ |a R161 |v 5

• 701 _0 |a 本岛彩帆里 |A ben dao cai fan li |4 著

• 702 _0 |a 吴梦迪 |A wu meng di |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20181112

• 905 __ |a NJTL |d R161/370

• 920 __ |a 232490 |z 1