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• 001 0000196969

• 005 20201116153500.0

• 010 __ |a 978-7-5184-1298-3 |d CNY45.00

• 100 __ |a 20170629d2017 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 跑走跑训练法 |A pao zou pao xun lian fa |f (美) 杰夫·盖洛威著 |g 赵小钊译

• 210 __ |a 北京 |c 中国轻工业出版社 |d 2017

• 215 __ |a 154页 |c 彩图 |d 24cm |e 《跑走跑26周跑步训练手册》1册 (64页 ; 17cm)

• 312 __ |a 英文并列题名取自于封面

• 330 __ |a 本书是美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑-走-跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一，即先跑步，再健走，再跑步，再健走，这样穿插进行，可以有效避免伤病，并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力，甚至提高成绩的效果。在本书中，盖洛威先生亲自示范了这一训练法，并给出了合理的时间配比、饮食方案，无论是对刚入门的跑者，还是资深跑友，本书的训练方法都会有所助益。

• 333 __ |a 跑步爱好者

• 510 1_ |a Run-walk-run method |z eng

• 606 0_ |a 跑 |A pao |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G822 |v 5

• 701 _1 |a 盖洛威 |A gai luo wei |g (Galloway, Jeff) |4 著

• 702 _0 |a 赵小钊 |A zhao xiao zhao |4 译

• 801 _0 |a CN |b NSX |c 20180412

• 905 __ |a NJTL |d G822/48

• 920 __ |a 232490 |z 1