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• 010 __ |a 978-7-115-48708-7 |d CNY88.00

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 拉伸宝典 |A la shen bao dian |f (英) 莱克西·威廉森著 |d = The stretching bible ultimate guide to improving fitness & flexibility |f Lexie Williamson |g 朱思昊, 吴长恩译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2018.08

• 215 __ |a 268页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 《拉伸宝典》介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作, 并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列, 便于练习者掌握动作、正确拉伸, 并保持良好的身体状态。同时, 书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等20余种运动的热身与放松的拉伸动作, 帮助运动者的身体做好准备, 并在运动后加快身体恢复。

• 500 10 |a Stretching bible ultimate guide to improving fitness & flexibility |m Chinese

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong

• 690 __ |a G883 |v 5

• 701 _1 |a 威廉森 |A wei lian sen |g (Williamson, Lexie) |4 著

• 702 _0 |a 朱思昊 |A zhu si hao |4 译

• 702 _0 |a 吴长恩 |A wu chang en |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20180809

• 905 __ |a NJTL |d G883/246

• 920 __ |a 232490 |z 1