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题名/责任者:

增肌与运动表现提升指南:针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案/(美) 尼克·特米勒罗著 徐晴赜译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45727-1/CNY98.00

载体形态项:

x, 353页:图, 肖像;24cm

并列正题名:

Building muscle and performance

其它题名:

针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方案

个人责任者:

特米勒罗 (Tumminello, Nick) 著

个人次要责任者:

徐晴赜 译

学科主题:

肌肉-运动训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

书目附注:

有书目 (第350-352页)

提要文摘附注:

力量训练与调节的目的不仅在于帮助你举起更重的东西，更在于以更好地姿势做到这一点，即，力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。

使用对象附注:

大众读者

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