MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：29
- 题名/责任者:
- 重塑美好身心:每天10分钟愉悦高效健身/彭建敏著
- 出版发行项:
- 北京:清华大学出版社,2024.01
- ISBN及定价:
- 978-7-302-64600-6/CNY59.80
- 载体形态项:
- 160页:图;26cm
- 其它题名:
- 每天10分钟愉悦高效健身
- 个人责任者:
- 彭建敏 著
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 清华大学文科出版基金
- 责任者附注:
- 彭建敏, 博士, 清华大学体育部副教授, 北京市大学生体育协会学生健康体适能分会副秘书长, 北京市大学生体育协会首都高等学校体能训练研究会副秘书长。曾任北京奥运会和残奥会田径技术官员, 国家男子花剑队体能教练。
- 书目附注:
- 有书目 (第155-159页)
- 提要文摘附注:
- 本书由尼采的30则智慧箴言引出帮助读者释放身心焦虑、获得终身身心健康的健身方法。全书详解科学的体育运动理论和实操方法, 将技术动作与运动理论相结合, 引导读者从认识自己的身体开始, 逐渐熟悉体能的基本构成、训练理论和训练方法, 并以瑜伽、HIIT等运动形式为例, 讲述如何科学地进行准备活动、整理活动, 以避免运动受伤, 从而实现强健体魄、愉悦身心的健身目的。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/338 | 584809 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| G883/338 | 584810 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883/338 | 584811 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883/338 | 584812 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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