MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：65
- 题名/责任者:
- 肌肉训练彩色解剖图谱.普拉提/(美) 阿比·埃尔斯沃思著 童晶晶译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-115-45978-7/CNY49.80
- 载体形态项:
- 160页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 普拉提
- 个人责任者:
- 埃尔斯沃思 (Ellsworth, Abby) 著
- 个人次要责任者:
- 童晶晶 译
- 学科主题:
- 健身运动-肌肉-力量训练-图谱
- 中图法分类号:
- G808.14-64
- 中图法分类号:
- G883-64
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了普拉提练习时应遵循的控制、呼吸、流畅、精确、专注和稳定六大核心原则；接着采用真人演示分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解相结合的形式，对14种拉伸运动、21种初级阶段训练、21种中级阶段训练、21种高级阶段训练的执行步骤、注意事项、训练目标、益处、专家建议进行了全面解析，旨在帮助读者夯实普拉提学习和训练基础，循序渐进地进行训练、获得益处。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14-64/12 | 534062 |  第四借阅室（体育）
|
可借 | 第一借阅室（综合） | |
| G808.14-64/12 | 534063 | 第四借阅室（体育）
|
可借 | 第四借阅室（体育） |
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