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MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:43

题名/责任者:
一根弹力带练全身/人邮体育编写组编著
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2022.08
ISBN及定价:
978-7-115-55760-5/CNY49.80
载体形态项:
158页;24cm
团体责任者:
人邮体育编写组 编著
学科主题:
健身运动-图解
中图法分类号:
G883-64
一般附注:
人邮体育
提要文摘附注:
本书第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及训练注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划。第3章详解针对上半身、核心和下半身的110多个训练动作。
使用对象附注:
本书适用于久坐人群、运动爱好者和健身教练
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