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题名/责任者:

运动改变大脑/(英) 卡罗琳·威廉姆斯著 李毅, 张宇, 李洋译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2022.01

ISBN及定价:

978-7-111-69727-5 精装/CNY59.00

载体形态项:

18, 210页;21cm

个人责任者:

威廉姆斯 (Williams, Caroline) 著

个人次要责任者:

李毅 译

个人次要责任者:

张宇 译

个人次要责任者:

李洋 译

学科主题:

体育运动-关系-大脑

中图法分类号:

G86

中图法分类号:

R322

一般附注:

心智讲堂

出版发行附注:

由Caroline Williams授权出版

责任者附注:

卡罗琳·威廉姆斯, 科学记者, 编辑。英国埃克塞特大学生物学学士, 伦敦帝国理工学院科学传播硕士。

书目附注:

有书目 (第191-208页)

提要文摘附注:

本书立足于“身体如何改变心智”这一新兴主张, 丰富的内容从人类进化的起源一直延伸到神经科学的前沿, 包含了大量扎实的研究成果, 最终回到对读者有帮助的实操建议。全书的主要章节分别从行走、力量、节拍、核心、拉伸、呼吸和休息等不同方面, 介绍了运动对于记忆、压力、焦虑、抑郁、情绪、智商创造力等诸多心智层面的强大改善效果, 帮助我们获取积极快乐的人生, 可谓生活在匆忙之中的现代人的必读书。

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