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题名/责任者:

跟我做不老操/(日) 久野谱也著 刘方译

出版发行项:

沈阳:辽宁科学技术出版社,2009

ISBN及定价:

978-7-5381-5620-1/CNY22.00 (含光盘)

ISBN及定价:

978-7-88367-887-8 光盘

ISRC及定价:

CN-D01-08-0064-0

载体形态项:

47页:图;25cm+光盘1片

个人责任者:

久野谱也, 1962- 著

个人次要责任者:

刘方 译

学科主题:

保健操-基本知识

中图法分类号:

G831

出版发行附注:

由株式会社日本放送出版协会授权出版

提要文摘附注:

肌肉衰老造成的卧床不起、瘫痪等症状使越来越多的人承受着不能自由活动的痛苦。所以，预防肌肉衰老、打造不老体质是现代人应该拥的有一种必备意识。本书以文加DVD光盘的形式介绍了有效防止肌肉衰老的伸展体操。分为三个不同的难易等级。您可以根据目前的身体状况选择适合自己的训练。每天只要花10分钟时间，就能够拥有强健不老的体质。

使用对象附注:

健美爱好者。

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