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题名/责任者:

搏击健身全书/(英) 马丁·麦肯齐, 斯蒂芬妮·基什内著 韩克译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021.06

ISBN及定价:

978-7-115-55071-2/CNY99.00

载体形态项:

192页:彩图;24cm

统一题名:

Total knockout fitness

个人责任者:

麦肯齐 (Mckenzie, Martin) 著

个人责任者:

基什内 (Kirchne, Stefanie) 著

个人次要责任者:

韩克 译

学科主题:

搏击-健身运动

中图法分类号:

G852.4

一般附注:

视频版

责任者附注:

马丁·麦肯齐, 运动专家、明星教练、拳击顾问、出色运动表现与转换教练。斯蒂芬妮·基什内, 一位受人尊敬的整体健康治疗师、生活方式教练和营养治疗师, 在伦敦久负盛名的哈利街开了一家私人诊所。韩克, MFT心武格斗健身体系创始人。

提要文摘附注:

搏击健身是一项独特的高效燃烧热量的运动形式。它融合了有氧和无氧健身, 这种平衡使其成为健身、减脂、增加肌肉耐力和改善心肺机能的最佳方法之一。本书以新颖、简单的方式呈现了各种拳击和全身训练技术及方法, 书中介绍的技巧可以帮助读者集中精力, 快速达到健身和减肥的目标, 并使读者在改善情绪、增强力量、加快反应速度和改善心肺功能方面长期受益。无论你一直喜欢健身还是刚开始健身, 拳击都是塑形和提高健身水平的绝佳方式。

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