MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：54
- 题名/责任者:
- 12周科学健身指南:12周 —— 从久坐族到健身达人的蜕变/(英) 丹尼尔·福特著 陈雪梅译
- 出版发行项:
- 郑州:河南科学技术出版社,2018.10
- ISBN及定价:
- 978-7-5349-9272-8/CNY39.80
- 载体形态项:
- 144页:彩图;19cm
- 其它题名:
- 12周 —— 从久坐族到健身达人的蜕变
- 个人责任者:
- 福特 (Ford, Daniel) 著
- 个人次要责任者:
- 陈雪梅 译
- 学科主题:
- 健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G883-62
- 提要文摘附注:
- 本书以周为基础, 每周一部分, 共分为12部分。每一部分包括简短的概述 (讲述这一周需要重点关注的内容) , 在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是本周的训练计划、目标、取得的成绩, 涵盖饮食、精神、睡眠等内容。通过12周循序渐进地训练, 最终达成目标, 成为健身达人。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883-62/14 | 543388 |  第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883-62/14 | 543389 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883-62/14 | 543390 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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