南京体育学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

拉伸宝典/(英) 莱克西·威廉森著 朱思昊, 吴长恩译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018.08

ISBN及定价:

978-7-115-48708-7/CNY88.00

载体形态项:

268页:彩图;24cm

统一题名:

Stretching bible ultimate guide to improving fitness & flexibility

个人责任者:

威廉森 (Williamson, Lexie) 著

个人次要责任者:

朱思昊 译

个人次要责任者:

吴长恩 译

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

《拉伸宝典》介绍了针对人体颈部、肩部、背部、髋部、腿部等各部位的拉伸动作, 并为不同年龄、职业和柔韧性水平的人提供了适宜练习的拉伸动作及动作序列, 便于练习者掌握动作、正确拉伸, 并保持良好的身体状态。同时, 书中还介绍了针对足球、篮球、网球、游泳、滑雪等20余种运动的热身与放松的拉伸动作, 帮助运动者的身体做好准备, 并在运动后加快身体恢复。

豆瓣简介：