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题名/责任者:

体能训练圣经:运动员都在用的专业训练法/(英) 尼克·格兰瑟姆著 王晔译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.10

ISBN及定价:

978-7-115-46756-0/CNY68.00

载体形态项:

255页:彩图;24cm

统一题名:

Strength & conditioning bible

其它题名:

运动员都在用的专业训练法

个人责任者:

格兰瑟姆 (Grantham, Nick) 著

个人次要责任者:

王晔 译

学科主题:

体能-身体训练-研究

中图法分类号:

G808.14

相关题名附注:

英文题名取自封面

提要文摘附注:

本书是专为希望像运动员一样高效训练的健身人士写就的健身书。全书主要包括四部分: 第一部分介绍训练概念, 让读者明了体能训练如何使你成为最好的自己 ; 第二部分介绍如何像运动员一样训练, 减少损伤并提升动作完成质量, 调节代谢并恢复 ; 第三部分是训练计划的设计, 教你制订有效的训练计划 ; 第四部分是训练参考, 给出各种参考数据, 辅助你的体能训练, 练就强健体魄。

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