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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:46

题名/责任者:
极限长跑:超级马拉松训练指南/杰森·库普著 席蕊译
出版发行项:
北京:北京科学技术出版社,2017
ISBN及定价:
978-7-5304-9006-8/CNY69.00
载体形态项:
334页:图;23cm
统一题名:
Training essentials for ultrarunning
其它题名:
超级马拉松训练指南
个人责任者:
库普 (Koop, Jason)
个人次要责任者:
席蕊
学科主题:
马拉松跑-运动训练-指南
学科主题:
越野跑-运动训练-指南
中图法分类号:
G822-62
提要文摘附注:
超级马拉松≠更长距离的马拉松,训练方法根植于训练的结构,这里有关于超级马拉松更深刻的理解和备赛要点。作者杰森?库普长期从事超级马拉松教练工作,他以一个宏观的视角综合各类选手的实际情况和数据资料,客观地给出了备赛超级马拉松的建议。这些建议很关键,远比那些没有人情味的训练计划更有效。即使你没有跑过超级马拉松,或者还没有参赛的打算,这本书中聊天式的科学运动理念也值得你去体会和感悟。本书给出了超级马拉松中有关训练、营养以及生理学争论的完美回答。作者从专业的角度出发,语言生动而易懂。杰森·库普在以下8个方面给予所有超级马拉松跑者以建议:心肺功能的适应、爬坡速度和乳酸门槛的提升、负荷强度、肠胃训练、最后的特殊训练、确立比赛目标、规律的休息和正确处理比赛压力。
使用对象附注:
大众读者
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
G822-62/3 533121   第四借阅室(体育)     可借 第四借阅室(体育)
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