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题名/责任者:

重启活力人生:成就族的行动指南/(美) 凯蒂·鲍曼 ... [等] 著 刘小冰主译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2021.10

ISBN及定价:

978-7-121-41964-5/CNY58.00

载体形态项:

xiv, 190页:图;23cm

统一题名:

Dynamic aging

其它题名:

成就族的行动指南

个人责任者:

鲍曼 (Bowman, Katy) 著

个人责任者:

艾伦, 乔安·维吉尼亚 著

个人责任者:

维尔格斯, 谢拉·M. 著

个人次要责任者:

刘小冰 主译

学科主题:

运动训练-基本知识

中图法分类号:

G808.1

题名责任附注:

题名页题其余责任者：(美) 乔安·维吉尼亚·艾伦, (美) 谢拉·M. 维尔格斯, (美) 罗拉·伍兹等

相关题名附注:

英文原文题名取自于版权页

提要文摘附注:

本书针对50岁以上人群，指导读者使用简单的纠正练习来抵抗衰老。本书介绍了使脚部无痛、平衡感更好、运动更自信的30+个动作，针对整个身体进行无障碍的训练，对健身人群和关节置换人群都适用。除了Bowman的指导，书中还有她的成就族合著者的故事、经历和建议，4位75岁以上的女性多年来一直在运用Bowman的运动原则练习。她们的故事给了读者灵感和实际的建议，可以帮助读者恢复力量和灵活性。不管你从什么时候开始，如果你改变动作，就能改变你的感觉！

使用对象附注:

运动爱好者。

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