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MARC状态:订购 文献类型:中文图书 浏览次数:37

题名/责任者:
增肌与运动表现提升指南:针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案/(英)尼克·特米勒罗(Nick Tumminello)著 徐晴颐译
版本说明:
2版
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2022.10
ISBN及定价:
978-7-115-57906-5/CNY128.00
载体形态项:
10,354页:图,照片;24cm
并列正题名:
Building muscle and performance
其它题名:
针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案
个人责任者:
(英) 特米勒罗 (Tumminello, Nick) 著
个人次要责任者:
徐晴颐
学科主题:
肌肉-运动训练-指南
中图法分类号:
G808.14-62
一般附注:
人邮体育
提要文摘附注:
本书叙述了对上肢、下肢、核心和全身的针对性训练,呈现了超大强度间歇训练、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法,包含了丰富的训练工具——健身实心球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等,并且根据不同层次的练习者给出了多种锻炼方案。
使用对象附注:
本书适用于健身爱好者、运动员及健身教练
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