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题名/责任者:

体能训练圣经/(英) 尼克·格兰瑟姆著 王晔译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-46756-0/CNY68.00

载体形态项:

255页:彩图;24cm

统一题名:

Strength & conditioning bible

个人责任者:

格兰瑟姆 (Grantham, Nick) 著

个人次要责任者:

王晔 译

学科主题:

体能-身体训练-研究

中图法分类号:

G808.14

相关题名附注:

英文原题名取自于封面

提要文摘附注:

本书是专为希望像运动员一样高效训练的健身人士写就的健身书。全书主要包括4部分内容：第一部分介绍训练概念，让读者明了体能训练如何使你成为最好的自己；第二部分介绍如何像运动员一样训练，减少损伤并提升动作完成质量，调节代谢并恢复；第三部分是训练计划的设计，教你制订有效的训练计划；第四部分是训练参考，给出各种参考数据，辅助你的体能训练。

使用对象附注:

大众读者

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