MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：26
- 题名/责任者:
- 写给爸妈的拉伸书:简单练·不僵硬·更年轻/(西) 玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯著 刘翰林译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024.04
- ISBN及定价:
- 978-7-115-63079-7/CNY69.80
- 载体形态项:
- 143页:彩图;26cm
- 个人责任者:
- 托里塞斯 (Torices, Maria Jose Portal) 著
- 个人次要责任者:
- 刘翰林 译
- 学科主题:
- 健身运动-中老年读物
- 中图法分类号:
- G883-49
- 一般附注:
- 人邮体育
- 书目附注:
- 有书目 (第142页)
- 提要文摘附注:
- 本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后, 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动, 最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学, 在家即可开展, 便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动, 可以提升肌肉和关节的灵活性, 从而提高生活质量。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883-49/11 | 584817 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| G883-49/11 | 584818 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883-49/11 | 584819 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） | |
| G883-49/11 | 584820 | 第四借阅室（体育）
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可借 | 第四借阅室（体育） |
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