MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：36
- 题名/责任者:
- 老年人弹力带健身:大图大字视频版/陈秀娟编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023.05
- ISBN及定价:
- 978-7-115-58510-3/CNY59.80
- 载体形态项:
- 157页;24cm
- 个人责任者:
- 陈秀娟 (女) 编著
- 学科主题:
- 老年人-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- R161.7
- 一般附注:
- 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了老年人进行力量训练的必要性，接着对弹力带在老年人健身锻炼中的应用优势与注意事项进行了说明；然后通过真人示范、分步骤图解的方式，对利用弹力带进行的超过90个练习动作的步骤、训练目标、呼吸方法和注意事项进行了讲解；最后提供了数个训练计划，旨在帮助老年人利用弹力带进行健身锻炼，从而改善运动功能，提升力量、柔韧性、灵活性及平衡能力。
- 使用对象附注:
- 本书适用于广大中老年人
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R161.7/116 | 578633 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| R161.7/116 | 578634 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） | |
| R161.7/116 | 578635 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） | |
| R161.7/116 | 578636 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） |
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