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题名/责任者:

12周形成积极的生活方式:日常锻炼习惯养成指南/(美) 史蒂文·N. 布莱尔 ... [等] 著 赵小棠译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2020.11

ISBN及定价:

978-7-5714-1158-9/CNY48.00

载体形态项:

10, 215页:图;24cm

统一题名:

Active living every day

其它题名:

日常锻炼习惯养成指南

个人责任者:

布莱尔 (Blair, Steven N.) 译

个人次要责任者:

赵小棠 译

学科主题:

体育锻炼-指南

中图法分类号:

G806-62

一般附注:

2019年京津冀体育健身休闲发展协同创新中心 (2011协同创新中心) (市级) (科研类)

题名责任附注:

题名页题其余责任者: 安德里亚·L. 邓恩, 贝丝·H. 马库斯, 露丝·安·卡彭特, 彼得·贾雷特

版本附注:

据原书第2版译出

相关题名附注:

英文题名取自封面

责任者附注:

史蒂文·N. 布莱尔, 硕士, 哥伦比亚南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院教授。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书以关于行为改变的最新心理学研究成果和日常积极主动锻炼计划的实践经验为基础, 并且我们一直在不断完善这个计划。最初的活动计划时长为20周。最近, 我们将计划时长缩短为12周, 实践证明, 在帮助人们坚持参加体育运动方面, 这个时长同样有效。本书的日常积极主动锻炼计划是一个为期12周的计划, 我们认为它将吸引和鼓励更多的人积极主动地锻炼。

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