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题名/责任者:

跑步力:避免受伤, 跑得更快更持久的训练计划/(英) 约翰·谢泼德著 陈冰译

出版发行项:

南京:南京大学出版社,2016.06

ISBN及定价:

978-7-305-16700-3/CNY52.00

载体形态项:

253页:彩图;23cm

统一题名:

Strength training for runners : avoid injury and boots performance

其它题名:

避免受伤, 跑得更快更持久的训练计划

丛编项:

新经典文库;1110

个人责任者:

谢泼德 (Shepherd, John) 著

个人次要责任者:

陈冰 译

学科主题:

跑-健身运动

中图法分类号:

G822

责任者附注:

约翰·谢泼德, 著名健身杂志《终极健身》的主编。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书包括预备训练、平衡跑步、跑步练习、适用跑步的热身运动、跑步和拉伸、抗阻力训练、跑步者的核心力量、大龄跑步者的力量训练等内容。

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