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题名/责任者:

跑步圣经:最全面的跑步训练计划/(德) 赫尔伯特·史迪凡尼著 毛方英, 张玄黎, 殷媛媛译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5304-7521-8/CNY58.00

载体形态项:

351页:彩图;24cm

并列正题名:

Das Grosse Laufbuch

其它题名:

最全面的跑步训练计划

个人责任者:

史迪凡尼, 赫尔伯特 著

个人次要责任者:

毛方英 译

个人次要责任者:

张玄黎 译

个人次要责任者:

殷媛媛 译

学科主题:

跑-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

提要文摘附注:

欧洲最畅销的运动百科书籍之一，本书不仅仅包含了跑步的基础知识、趣闻、运动装备和合理饮食，也是一本专业的跑步指导。作为世界著名的跑步运动员和教练，作者总结了适合各类人群的跑步训练计划。科学合理的进行测试，根据不同个体选择方案。对于大众的提高不仅仅是跑得更快、更远，而是更健康。其中5套循序渐进的计划适用于入门者，6套适用于专业运动员。使得本书的适用范围更加广泛。除了专业理论，本书配有多张跑步前后准本运动、跑步正确姿势的图例示范，图标展示的运动后对于心血、循环系统的正面影响等等，画面精美，制作精良。

使用对象附注:

跑步爱好者

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