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题名/责任者:

泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习/(美) 凯尔·斯塔尔著 杨斌, 李明, 王承诚译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020.04

ISBN及定价:

978-7-115-51870-5/CNY68.00

载体形态项:

x, 189页:图;24cm

其它题名:

提升表现与预防损伤的针对性练习

个人责任者:

斯塔尔 (Stull, Kyle) 著

个人次要责任者:

杨斌 译

个人次要责任者:

李明 译

个人次要责任者:

王承诚 译

学科主题:

身体训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

凯尔·斯塔尔是Implus LLC分部TriggerPoint研究和项目设计部高级经理。杨斌, 卡玛效能运动科技创始人。李明, 现任卡玛效能“精准伸展”认证课程联合创始人、项目负责人。王承诚, 现任卡玛效能“精准康复”认证课程联合创始人、项目负责人。

书目附注:

有书目 (第183-186页)

提要文摘附注:

本书作者结合科学研究和实践经验, 为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习, 以及以评估、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案, 帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压, 从而优化训练方法, 达成训练目标, 同时减低损伤风险。

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