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题名/责任者:

自行车运动训练指南:全面提升骑行表现的系统性训练/(美) 香农·沙凡铎著 张建译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018.05

ISBN及定价:

978-7-115-47903-7/CNY88.00

载体形态项:

208页:彩图;24cm

其它题名:

全面提升骑行表现的系统性训练

个人责任者:

沙凡铎 (Sovndal, Shannon) 著

个人次要责任者:

张建 译

学科主题:

自行车运动-运动训练-指南

中图法分类号:

G872.32-62

中图法分类号:

G872.32

提要文摘附注:

本书是由美国职业公路自行车赛车手、加利福尼亚自行车锦标赛冠军香农·沙凡铎多年训练经验的总结, 书中涵盖自行车训练的方方面面, 包括训练目标设定、训练理念、计划制订、骑行技术、损伤预防与恢复、骑行装备, 以及56套自行车运动训练方案。每个训练方案均有详细的执行步骤, 易于理解和操作。本书适合想要有效提升肌肉力量、骑行速度和体能。

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