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题名/责任者:

核心锻炼/(美) 霍利斯·兰斯·李普曼著 黄力平, 李玥译

出版发行项:

天津:天津科技翻译出版有限公司,2016.07

ISBN及定价:

978-7-5433-3578-3/CNY48.00

载体形态项:

160页:彩图;26cm

统一题名:

Core

丛编项:

运动健康完全图解系列

个人责任者:

李普曼 (Liebman, H. L.) 著

个人次要责任者:

黄力平 译

个人次要责任者:

李玥 译

学科主题:

体育锻炼-图解

中图法分类号:

G806-64

中图法分类号:

G806

提要文摘附注:

本书旨在帮助读者锻炼并增强最重要的核心肌群, 提出了75种练习方法, 是一本分步骤讲解的运动指南。书中配有详细的插图和全彩照片, 准确指出哪些肌肉正在工作, 以便读者可以顺利、安全地进行锻炼, 获得最大的健康益处。书内还有针对每项练习的正确动作、热身和拉伸套路的建议, 并且特别设计了一系列核心力量训练项目。

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