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题名/责任者:

壶铃运动理论与实践/扆铮, 尹军著

出版发行项:

北京:科学出版社,2018.10

ISBN及定价:

978-7-03-059046-6/CNY58.00

载体形态项:

198页:图;24cm

丛编项:

身体运动功能训练丛书

个人责任者:

扆铮, 1986- 著

个人责任者:

尹军, 1968- 著

学科主题:

健身器械-健身运动

中图法分类号:

G883

一般附注:

北京市属高校一流专业建设项目 —— 体育教育专业建设专项经费资助出版

责任者附注:

扆铮, 1986年1月生, 北京体育大学教育学博士, 美国北得州大学公派留学生。首都体育学院体能训练教研室教师。尹军, 1968年1月生, 安徽省淮南市人, 首都体育学院体育教育训练学院院长、教授、博士生导师。

书目附注:

有书目 (第197-198页)

提要文摘附注:

本书共九章, 撰写思路和实际的壶铃运动流程是互相吻合的: 首先介绍壶铃运动及其指导原则 ; 其次介绍运动前的评估和训练目标设定以及动作准备 ; 再次按照由易到难、由简到繁的原则将壶铃训练分为四个阶段进行介绍, 即壶铃基础练习阶段、壶铃摆动练习阶段、壶铃综合练习阶段和壶铃爆发力练习阶段 ; 最后介绍训练后的再生恢复方法。

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