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题名/责任者:

快速练出马甲线/付子艺编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021.09

ISBN及定价:

978-7-115-56354-5/CNY49.80

载体形态项:

138页:彩图;24cm

个人责任者:

付子艺 编著

学科主题:

女性-健身运动

中图法分类号:

G883

责任者附注:

付子艺, 北京体育大学运动人体科学学士, 运动人体科学硕士在读, 主修运动生物力学、运动解剖学、运动生理学等课程。

提要文摘附注:

近年来, 许多女性对于马甲线的喜爱和追求热度很高, 因为略有肌肉线条的身材比较符合当下大众的审美观。本书以马甲线为主题, 从简单的腹部肌肉的基础知识与练出马甲线的秘诀入手, 结合有氧运动与力量训练, 介绍了简单易行、循序渐进且全面的腹部肌肉练习动作及计划, 旨在帮助许多刚开始接触健身或者还没有开始但有想法的女性, 先了解身体基本的结构和功能, 以及减脂和增肌的基础运动形式, 再开始运动并坚持练习, 塑造出自己心目中的完美身材!

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