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题名/责任者:

动中求稳:预防运动损伤, 平衡灵活性和稳定性/(美) 西莱斯特·佩雷拉, 阿德利·布里奇斯编著 朱梦麟, 吴程翰译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2023.05

ISBN及定价:

978-7-5714-2954-6/CNY98.00

载体形态项:

212页:图 (部分彩图);26cm

统一题名:

Too flexible to feel good

其它题名:

预防运动损伤, 平衡灵活性和稳定性

个人责任者:

佩雷拉 (Pereira, Celest) 编著

个人责任者:

布里奇斯 (Bridges, Adell) 编著

个人次要责任者:

朱梦麟 译

个人次要责任者:

吴程翰 译

学科主题:

全面身体训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

西莱斯特·佩雷拉, 痴迷于解剖学、生物力学和神经科学。目前, 她正在继续神经科学的研究, 并致力于将其应用于改善健康和运动表现。阿德利·布里奇斯, 目前, 阿德利已在30多个国家完成了瑜伽课程的教授, 并同时进行解剖学、心理学和神经科学方面的研究。

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书重新定义了如何管理关节过度活动, 并通过实用性的指导来帮助你接纳过度灵活的身体, 使其更为舒适。书中强调了稳定性、正确的姿势和健康生活方式的重要性。如果管理得当, 关节过度活动不仅不会使人虚弱, 而且将成为一种超级潜能, 使你过上不凡的生活。这本书将通过幽默的方式, 教会你如何调整日常习惯, 以支持和滋养你灵活的身体。

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