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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:51

题名/责任者:
功能性健身指南/(美) 拉马尔·洛厄里著 谭曙艳译
出版发行项:
北京:人民邮电出版社,2019.5
ISBN及定价:
978-7-115-49566-2/CNY88.00
载体形态项:
279页:彩图;24cm
统一题名:
Functional fitness
个人责任者:
洛厄里 (Lowery, Lamar)
个人次要责任者:
谭曙艳
学科主题:
健身运动-指南
中图法分类号:
R161.1-62
责任者附注:
拉马尔·洛厄里, 出生于美国纽约市的曼哈顿区, 获得美国多所大学体育奖学金, 是一名体育专家, 也是一名心理健康专家, 曾担任美国体能教练。
提要文摘附注:
不论是提高身体素质, 还是提升运动和生活表现, 功能性训练都是必不可少的。本书由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。本书深入讲解了功能性训练的基础理论, 并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法, 以有效改善包括肥胖在内的多种“生活方式病”, 从而提高练习者的日常活动能力。本书不仅对功能性训练内容进行了深入讲述, 还包含了针对不同身体部位的基本练习方法, 并为器械辅助的综合性练习设计了科学的训练动作, 同时还提供了7个循环训练方案, 可以帮助练习者正确健身, 有效预防损伤和疾病。
使用对象附注:
健身运动爱好者
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
R161.1-62/6 578293   第三借阅室(仙林)     可借 第三借阅室(仙林)
R161.1-62/6 578294   第一借阅室(综合)     可借 第一借阅室(综合)
R161.1-62/6 578295   第一借阅室(综合)     可借 第一借阅室(综合)
R161.1-62/6 578296   第一借阅室(综合)     可借 第一借阅室(综合)
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