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题名/责任者:

跑者瑜伽:消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习/(加)克里斯廷·费尔斯特德(Christine Felstead)著 孟书恒，王维侠，刘辰译

版本说明:

2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021.03

ISBN及定价:

978-7-115-55617-2/CNY98.00

载体形态项:

12,222页:图;24cm

并列正题名:

Christine Felstead's yoga for runners

其它题名:

消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习

个人责任者:

(加) 费尔斯特德 (Felstead, Christine) 著

个人次要责任者:

孟书恒 译

个人次要责任者:

王维侠 译

个人次要责任者:

刘辰 译

学科主题:

瑜伽

中图法分类号:

R793.51

中图法分类号:

R214

提要文摘附注:

本书是《跑者瑜伽：消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习》的修订版，对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，本书是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者容易受伤的身体部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。

使用对象附注:

本书适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读

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