MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：40
- 题名/责任者:
- 掌控习惯:如何养成好习惯并戒除坏习惯/(美)詹姆斯·克利尔(JamesClear)著 迩东晨译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2023.11
- ISBN及定价:
- 978-7-5596-7234-6/CNY58.00
- 载体形态项:
- 11,270页:图;21cm
- 并列正题名:
- Atomic habits
- 其它题名:
- 如何养成好习惯并戒除坏习惯
- 个人责任者:
- (美) 克利尔 (Clear, James) 著
- 个人次要责任者:
- 迩东晨 译
- 学科主题:
- 习惯性-能力培养-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 玉兔文化
- 提要文摘附注:
- 为什么“习惯改变命运”？因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。而形成习惯需要4步：提示→渴求→反应→奖励。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖励，并蕞终与提示相关联。美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔根据这四个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的对立面帮助你戒除不良的习惯。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6/176 | 583881 |  第三借阅室（仙林）
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可借 | 第三借阅室（仙林） | |
| B842.6/176 | 583882 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） | |
| B842.6/176 | 583883 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） | |
| B842.6/176 | 583884 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） |
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