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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:53

题名/责任者:
精益健走手册:升级版/(英) 妮娜·芭若芙著 徐红译
出版发行项:
北京:电子工业出版社,2017
ISBN及定价:
978-7-121-31716-3 精装/CNY79.80
载体形态项:
192页, [1] 页图版:彩图;25cm
统一题名:
Walking for fitness
个人责任者:
芭若芙 (Barough, Nina)
个人次要责任者:
徐红
学科主题:
步行-健身运动-基本知识
中图法分类号:
R161.1
出版发行附注:
由Dorling Kindersley授权
相关题名附注:
英文原文题名取自于封面
书目附注:
有索引
提要文摘附注:
对于跑步、游泳、球类等运动来说,健走是一项低强度运动,也是一项具有不同运动能力人群在任何年龄段、任何地方和时间都适合开展的运动,且身体不易受到损伤,还能有助人们在进行其他运动时提升效果,可谓一走多得。在多数人的观念中,健走与散步类似,但二者有着天壤之别。书中科学而系统地介绍了从零基础到中高级健走的全面知识,还包括热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等内容,以及如何逐步完成日行万步到健走马拉松等目标。书中的运动方法和技巧还可帮助提升跑步、自行车、越野、游泳等运动的效果。无论是想健身、塑型或减肥,这本书都能轻松帮你实现。
使用对象附注:
健身爱好者。
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 书刊状态 还书位置
R161.1/79 533111   第一借阅室(综合)     可借 第一借阅室(综合)
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