MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:53
- 题名/责任者:
- 精益健走手册:升级版/(英) 妮娜·芭若芙著 徐红译
- 出版发行项:
- 北京:电子工业出版社,2017
- ISBN及定价:
- 978-7-121-31716-3 精装/CNY79.80
- 载体形态项:
- 192页, [1] 页图版:彩图;25cm
- 统一题名:
- Walking for fitness
- 个人责任者:
- 芭若芙 (Barough, Nina) 著
- 个人次要责任者:
- 徐红 译
- 学科主题:
- 步行-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- R161.1
- 出版发行附注:
- 由Dorling Kindersley授权
- 相关题名附注:
- 英文原文题名取自于封面
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 对于跑步、游泳、球类等运动来说,健走是一项低强度运动,也是一项具有不同运动能力人群在任何年龄段、任何地方和时间都适合开展的运动,且身体不易受到损伤,还能有助人们在进行其他运动时提升效果,可谓一走多得。在多数人的观念中,健走与散步类似,但二者有着天壤之别。书中科学而系统地介绍了从零基础到中高级健走的全面知识,还包括热身与放松、交叉训练、运动安全、护理保健、日常饮食等内容,以及如何逐步完成日行万步到健走马拉松等目标。书中的运动方法和技巧还可帮助提升跑步、自行车、越野、游泳等运动的效果。无论是想健身、塑型或减肥,这本书都能轻松帮你实现。
- 使用对象附注:
- 健身爱好者。
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索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
R161.1/79 | 533111 | 第一借阅室(综合) | 可借 | 第一借阅室(综合) | |
R161.1/79 | 533112 | 第一借阅室(综合) | 可借 | 第一借阅室(综合) |
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