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题名/责任者:

武术散打体能训练与技能培养研究/蒋云著

出版发行项:

长春:吉林文史出版社,2024.01

ISBN及定价:

978-7-5752-0049-3/CNY98.00

载体形态项:

269页:图;24cm

个人责任者:

蒋云 著

学科主题:

散打(武术)-研究-中国

中图法分类号:

G852.4

责任者附注:

蒋云, 毕业于广西民族大学, 大学体育讲师, 现任广西警察学院警务实战教研部专任教师, 武术散打国家二级运动员, 裁判员。

书目附注:

有书目 (第266-269页)

提要文摘附注:

本书将体能训练和技能培养融合在一起, 通过理论与实践相结合的方式, 探索了武术散打运动员体能训练的核心要素和方法。首先, 深入探讨武术散打运动员的身体素质要求, 包括力量、速度、柔韧性、耐力等方面的训练方法和技巧, 通过科学的训练计划和个性化指导, 提高运动员的身体素质水平: 其次, 研究了武术散打技术的训练和技能的培养, 探索了武术散打技术的基本要素和动作技巧, 并通过系统的训练方法和实践经验, 帮助运动员掌握和提升技术水平 ; 最后, 本书还对武术散打比赛中的战术应用和心理训练提出了一些意见, 帮助运动员在比赛中做出正确的决策和应对策略。

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