MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：778
- 题名/责任者:
- 脊椎自愈:用瑜伽提斯解你身体说不出的痛/唐幼馨著
- 出版发行项:
- 北京:东方出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-5060-9247-0/CNY46.00
- 载体形态项:
- 269页:图;23cm
- 其它题名:
- 用瑜伽提斯解你身体说不出的痛
- 个人责任者:
- 唐幼馨 著
- 学科主题:
- 脊椎病-防治
- 中图法分类号:
- R681.5
- 提要文摘附注:
- 台湾瑜伽提斯创始会长唐幼馨，针对现代人常见的疼痛问题，设计对症疗愈的练习方式，一、二、三，三组简单、易学、在家也可以跟着做的动作，教你如何用“觉知”运动、以“呼吸”训练深层肌肉，启动沉睡的核心肌群，强化肌筋膜的延展力与弹性，脊椎正位了，疼痛自然就不见。身体像大自然，每一个部位、每一个组织构造都有其道理与适当的运作方式，必须用心对话、沟通。忙碌的生活节奏，让人轻忽了身体发出的讯息，长期以错误的姿势或方式走路、坐卧或工作，造成身体的疼、痛、酸、麻，却因为说不出痛点，或对自己的身体陌生，消极隐忍，加重了“疼痛债”。疼痛是身体对我们发出的严正抗议。如果还是以“头痛治头、脚痛治脚”的方式治疗，疼痛会与你一辈子纠缠不休。
- 使用对象附注:
- 大众读者
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R681.5/44 | 533283 |  第一借阅室（综合）
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借出-应还日期：2024-09-11 | 第一借阅室（综合） | |
| R681.5/44 | 533284 | 第一借阅室（综合）
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可借 | 第一借阅室（综合） |
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